鹿児島県鹿屋市の

ゆうあい鍼灸整骨院

〒893-0016 鹿児島県鹿屋市白崎町5-5 永田ビル1F
鹿屋郵便局の正面にございます。(共用駐車場有)

  日祝
9:00~12:00 ×
14:30~19:00 × ×

△:9:00~13:00

お気軽にご予約・お問合せください

0994-36-1100

肉離れ(筋肉損傷)

こんな症状でお困りではありませんか

  • 運動中にパチンと音がして痛くなった
  • スポーツ中に筋肉が痛い
  • 肉離れの後に張り感が取れない
  • 繰り返し同じ部位の筋肉を傷める
  • 競技に早く復帰したい

肉離れってなに

肉離れは筋挫傷ともいわれます。スポーツを行う際に、急激な力が加わったり、伸ばされたりしたときに、筋肉を構成する、筋膜や筋繊維が破れたり断裂する事で起こります。スポーツ中に起こりやすい部位としては、太ももの前面の大腿四頭筋と後面のハムストリングスによく起こります。中高年のではふくらはぎに段差を乗り越えた際などに、ふくらはぎに何か当たった感覚で損傷する事も多くみられます。

肉離れは損傷している深さや範囲によって分類されて、損傷から治癒して競技に復帰するまでの治療期間が異なります。筋膜のみの損傷であれば2週間ほどで復帰も可能ですが、筋繊維まで損傷し、部分的な断裂を起こしている場合は競技復帰まで2ヶ月以上の期間を要する事もあります。そのため損傷度合いと範囲を詳しく検査する必要があります。

鹿屋市のゆうあい鍼灸整骨院では、

肉離れの痛みの状況と損傷度合いに応じて適切な施術を行う事と、競技復帰まで段階的にサポートする事を重要にしています。

肉離れの施術内容

部位と損傷範囲の診察

肉離れの損傷範囲と損傷度合いなどを詳しく診察します。筋肉組織の表面はは筋外膜という膜に覆われており軽度であればこの膜のみの損傷ですが、筋繊維まで損傷している場合は、中程度の損傷となり治療内容と競技復帰までの期間が長くなります。しっかりと損傷の度合いを見極める事が重要です。

急性期の処置

肉離れの最初の処置はRICE処置を行います。イラストで示された通り、安静、冷却、圧迫、挙上を行います。特にアイシングは非常に重要で、筋損損傷に伴い過剰に起こる内出血を抑えることが出来ます。受傷された際には早急にアイシングを行ってください。早期のアイシングは治療の期間の短縮にもつながります。

痛みと損傷の治療

損傷した部の内出血が収まってくると、負傷した部位の痛みの治療と、損傷した組織を出来る限り元の状態に修復させるための施術を行います。損傷部位は結合組織で埋められ硬くなったり、伸びにくい状態になる事が多いため、状態に応じて適切な電気治療と筋膜リリースなどの徒手療法を選択し行う事が必要です。

競技復帰のトレーニング

日常生活での痛みがなくなってくると、競技復帰へ向けてのトレーニングを開始します。肉離れは痛みがなくなったからといって即座に競技復帰しても、負傷前のパフォーマンスで競技をすることはできません。それどころか再び同じ部位を負傷する危険性があります。

そのため段階的に損傷部位に適度な運動を行いながら、競技に耐えうる筋力と運動神経を再学習させることが重要です。

施術の頻度はどのくらい

肉離れで痛みが強い場合は、毎日来院することをお勧めいたします。

痛みが半分以下になりますと週に2回程度の来院でも大丈夫です。

肉離れを適切に治さないと

  • 修復が不完全であると結合組織が硬く柔軟性低下します
  • 何度も同じ場所を負傷しやすい状態になります
  • 慢性化してしまうと、別の関節痛の原因になります
  • 痛みをかばっての競技はパフォーマンスの低下につながります
  • 痛みをかばって日常生活していると、姿勢が悪くなります

根本原因の治療

ゆうあい鍼灸整骨院では肉離れの治療を治療計画スケジュールに沿って行います。

肉離れは損傷部位の治療を最優先に行います。損傷部位の修復の経過に伴い競技に向けてのリハビリも順次行います。

また肉離れを起こす原因は、他の関節や筋肉が使えていないため負傷した筋肉に過度な負荷が掛かり受傷に至ったケースが多いため、再発しないための原因の究明と再発防止の対策を徹底的に行います。

姿勢改善

姿勢改善にてついてはこちら

お気軽にご予約・お問合せください

お電話でのご予約・お問合せはこちら
0994-36-1100
診療時間
平日  9:00~12:00 
    14:30~19:00
土曜  9:00~13:00
休業日
日曜・祝日

お問合せはお気軽に

お電話のお問合せ・ご予約

0994-36-1100

<診療時間>
平日 9:00~12:00 
   14:30~19:00
土曜 9:00~13:00
※日曜・祝日は除く

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2024/07/22
ホームページをリニューアルしました。
2024/08/9
8月11日~15日は
休診いたします。
2024/09/12
「症状から探す」のページを更新しました

ゆうあい鍼灸整骨院

住所

〒893-0016 鹿児島県鹿屋市白崎町5-5 永田ビル1F

アクセス

鹿屋郵便局の正面にございます。(共用駐車場有)

診療時間

平日  9:00~12:00
    14:30~19:00
土曜  9:00~13:00

休業日

日曜・祝日